알파-GPC콜린 함유 인지질입니다. 섭취 시 알파-GPC는 콜린과 글리세롤{2}}인산으로 대사됩니다. 콜린은 기억, 주의력, 골격근 수축에 관여하는 신경전달물질인 아세틸콜린의 전구체입니다. 글리세롤{3}}인산은 세포막을 지지하는 데 사용됩니다.
L{0}}글리세릴 포스포릴콜린혈액뇌장벽을 쉽게 통과하고 빠르게 흡수됩니다. 현재 혈장 및 뇌 콜린 수치를 높이는 데 가장 좋은 콜린성 약물입니다.
alpha-GPC의 주요 이점은 무엇입니까?
보충GPC주로 방향성 또는 인지 향상 목적에 관심이 있습니다. 이 효과를 뒷받침하는 많은 설치류 연구가 있지만 건강한 사람에게는 아직 나타나지 않았습니다. 콜린성 신경 전달 장애를 포함하는 경증에서 중등도의 치매가 있는 노인의 경우콜린-알포세레이트인지 증상(예: 기억력 및 주의력 장애)을 개선합니다. Alpha-GPC는 또한 알츠하이머병 치료에 사용되는 아세틸콜린에스테라제 억제제(즉, 분해를 늦춤으로써 아세틸콜린 가용성을 증가시키는 약물)의 효과를 향상시킬 수 있습니다. 운동선수는 알파-GPC 보충의 혜택을 받을 수 있는 또 다른 인구입니다. 예비 증거는 알파-GPC가 수직 점프력을 증가시킨다는 것을 시사합니다.
알파-GPC를 사용할 때의 주요 관심사는 무엇입니까?
최근 알파-GPC가 장에서 트리메틸아민-N-옥사이드(TMAO) 합성의 기질 역할을 하기 때문에 심혈관 질환(CVD)의 위험을 증가시키는 가능성에 대한 우려가 제기되었으며 TMAO는 CVD 환자 및 기계론적 연구에서 심혈관계 부작용.
2021년 1,200만 명 이상의 참가자(50세 이상)에 대한 코호트 연구에서 108,877명의 alpha-GPC 사용자를 포함하여 최소 12개월 동안 alpha-GPC를 사용하면 10년 동안 뇌졸중 위험이 증가한다고 보고했습니다. 또한, 2021년 마우스 연구에서 알파-GPC 보충제가 죽상동맥경화증을 촉진하는 것으로 나타났습니다.
그러나 현재 사용 가능한 증거는 기본적으로 예비적이므로 이러한 결과를 확인하기 위해서는 무작위 대조 시험과 대규모 코호트 연구가 필요합니다.
이 제품을 사용할 때 어떤 문제에 주의해야 합니까?
의 인지력 향상 및 출력 특성을 활용하기 위해GPC, 운동하기 15-20분 전에 복용하는 것이 가장 좋습니다.순수 분말 알파 GPC물 또는 다른 유형의 보충제와 혼합하여 먹을 수 있습니다. 새로운 보충제로서 가장 효과적인 알파 GPC 용량은 하루에 500mg{1}mg이며 일반적으로 하루에 세 번의 개별 용량으로 나눕니다. 관련 연구 문헌에 따르면 운동 전에 알파 GPC(예: 운동 전 보충제)를 섭취하는 경우 600mg-800mg의 더 많은 단일 용량이 더 유익할 수 있습니다.
사용 후 이 제품은 일반적으로 사용 20-30분 후에 뇌에서 아세틸콜린 합성 및 신경 전달을 빠르게 증가시킬 수 있습니다. 사용자는 이 기간 내에 정신적 각성, 주의력 및 집중력이 증가할 것으로 기대할 수 있습니다. 의 모든 수행 및 인지 향상 효과를 경험하십시오.알파-글리세로포스포콜린사용 첫 2주 이내에. 지속적인 사용과 합리적인 식단 및 운동 프로그램의 조합은 제품의 효과를 지속적으로 향상시키는 데 도움이 됩니다.
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